FUEL UP!
HOLISTIC RETREAT
27-29 Maϊου 2022
Sani Verde
Χαλκιδική

Ένα Holistic Retreat για σένα που αγαπάς την άσκηση.
Ένα 3ήμερο γεμάτο δράση και ενθουσιασμό

Θα έρθεις μαζί μας;

Σε όποιο επίπεδο φυσικής κατάστασης και αν βρίσκεσαι, με την καθοδήγηση έμπειρων Coaches & Τrainers θα επιτύχεις ακόμα περισσότερα.

Βελτίωσε την δύναμη, την ευεξία, και την αντοχή σου.

Μαζί μας καθ'όλη τη διάρκεια του Fuel Up! θα είναι οι έμπειροι αθλητές:
Ραμπέα Ιατρίδου
Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Τεχνικής Κολύμβησης και Μαραθωνοδρόμος
Δημήτρης Τζεφαλής
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Running Coach & συγγραφέας
Σοφία Πήδουλα
Πρωταθλήτρια Ενόργανης Γυμναστικής, καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Yoga Instructor.

Έμπνευση, γνώση, προσωπική και προπονητική καθοδήγηση.

Καλωσόρισε τον νέο δυνατότερο εαυτό σου.

derick-mckinney-__QqvTI5Edc-unsplash (1)

1/1

Η Εμπειρία

3 μέρες γεμάτες ενέργεια

3 μέρες με δράση

3 μέρες με άσκηση για ένα δυνατό σώμα και μυαλό

Αγαπάς την άσκηση και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Όμως νιώθεις οτι δεν έχεις την καθοδήγηση ούτε την έμπνευση που χρειάζεσαι για να έχει η προσπάθειά σου διάρκεια.

Σου αρέσει το τρέξιμο και θα ήθελες σύντομα να τρέξεις τα πρώτα σου 5 χιλιόμετρα, να ζήσεις τον πρώτο σου επίσημο αγώνα!

Όμως τρέχεις λίγο και κουράζεσαι εύκολα.

Σου αρέσει η γυμναστική αλλά βαριέσαι γρήγορα γιατί δεν βλέπεις πρόοδο.

Επωφελείσου ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο από τις γνώσεις και την εξατομικευμένη προσέγγιση για να πετύχεις ακόμα περισσότερα.

Έχοντας δίπλα σου personal trainers, έμπειρους μαραθωνοδρόμους και καθηγητές φυσικής αγωγής, ο επόμενός σου στόχος είναι πολύ κοντά σου.

Αν αθλείσαι συστηματικά και νιώθεις οτι ήρθε η ώρα να προχωρήσεις στο επόμενο επίπεδο, έλα στο Fuel Up Holistic Retreat, και προετοιμάσου να ξεπεράσεις τον εαυτό σου!

Η άσκηση είναι θεμελιώδες κομμάτι ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Έχοντας έναν καταρτισμένο Trainer να σε κατευθύνει προς την επίτευξη των fitness στόχων σου, όλα θα γίνονται πιο εύκολα, πιο άνετα και πιο απολαυστικά στο ταξίδι σου προς την ευεξία.

Έτσι, θα μπορείς να αξιοποιείς στο έπακρο το χρόνο και τις δυνατότητές σου από εδώ και πέρα!

Aξέχαστο Fitness

Wellness Εμπειρία

Για πρώτη φορά μία ολιστική προσέγγιση για το τρέξιμο και την καλή φυσική κατάσταση γενικότερα.

Είναι το τέλειο δώρο για σένα που σε ενδιαφέρει η γυμναστική και διασκεδάζεις να προσπαθείς.

Θα μάθουμε σωστή αναπνοή, σωστή στάση σώματος, οτι αφορά την υγιεινή διατροφή και τον τρόπο να πετυχαίνουμε μικρά σταθερά βήματα ώστε να χτίσουμε ένα δυνατό και γερό κορμί που να μπορεί να αθλείται και να προοδεύει.

Στο τέλος του Fuel Up! θα έχεις όλη τη γνώση, όλα θα είναι απλά για σένα.

Θα λάβεις πρακτικές και εξατομικευμένες συμβουλές για να συνεχίσεις το δυναμικό σου ταξίδι στην ευεξία και την υγιεινή ζωή.

Θα σε βοηθήσουμε να αναπτύξεις όλες τις απαραίτητες συνήθειες και υγιεινές ρουτίνες, ώστε να γεμίσεις τις μέρες σου με όλα όσα πάντα ήθελες, και μέσα από απλές πρακτικές και μυστικά να αλλάξεις την ζωή σου για πάντα.

Καμία μέρα σου δεν θα είναι ίδια μετά από ένα Fuel Up! Retreat.

Ξεκλείδωσε για πάντα τον δυνατό σου εαυτό με σταθερά βήματα κάθε μέρα.

Kέρδισε τη μέρα, κάθε μέρα.

Το Fuel Up™ Retreat θα πραγματοποιηθεί στο πανέμορφο Sani Verde παραλία της Σάνης στην Χαλκιδική.

To Sani Verde Resort υπόσχεται ποιοτικές, πολυτελείς διακοπές που καλύπτουν απόλυτα τις ανάγκες σου για ευεξία.

Με ειδικό σχεδιασμό, διακοσμημένα σε απαλούς τόνους και φυσικά υλικά το Sani Verde, άνοιξε τις πόρτες του σε επισκέπτες το 2021 και είναι σε απόλυτη αρμονία με την Ελληνική φύση, προσεκτικά "κρυμμένο" δίπλα σε ανεμοδάση και πευκόδασος.

Δωμάτια και διαμερίσματα διακοσμημένα με φυσικά υλικά και άπλετο φως για να σου προσφέρουν μία μοναδική διαμονή.

Ένα μέρος για να βυθιστείς στην φύση, να αναζωογονηθείς, να αναπνεύσεις και να κάνεις μία καινούργια αρχή.

Μία αληθινή εμπειρία boutique resort.

COVID-19 | Cleaning & Safety: All villas have acquired the “Health First” certification badge and abide by the official health protocols. Our villas are fully equipped with sanitizers and all high-risk areas are cleaned and disinfected.

Το Fuel Up Holistic Retreat ™ είναι σχεδιασμένο για να αναζωογονηθείς, να ανανεωθείς, και να βρεις την εσωτερική ισορροπία να αντιιμετωπίσεις την επόμενη σου προπόνηση ή αγώνα είτε ξεκινάς τώρα το ταξίδι σου στην άσκηση είτε αθλείσαι χρόνια.

THE ESSENCE OF CONNECTION AND NOURISHMENT

Ζήσε καλά, δώσε στο σώμα σου οτι χρειάζεται και ζήσε με ενθουσιασμό την κάθε στιγμή.

Η διατροφή μας καθ'όλη τη διάρκεια του Fuel UP!Holistic Retreat είναι προσεκτικά διαμορφωμένη ώστε να είναι θρεπτική και απολαυστική.

Energy snacks, smoothies, infused waters και υγιεινά γεύματα συνθέτουν την κουλτούρα του Fuel Up! Holistic Retreat για αντοχή και ευεξία. ¨ολη η Fuel Up! διατροφή μας είναι ένας προσεκτικά επιμελημένος συνδιασμός γεσεων βουνού και παρέχεται από τις Hosts και την ομάδα της Holistic Retreat.

Όλα τα snacks, τα smoothies και τα γεύματα προετοιμάζονται με εποχιακά συστατικά που αλληλοσυμπληρώνονται και εξισορροπούν το ένα το άλλο και δίνουν περισσότερα στον οργανισμό από όσα του αφαιρούν.

Χρησιμοποιούμε καθημερινά φρέσκα προϊόντα για να ζωντανέψει κάθε γεύμα και να δημιουργήσει φρέσκα φυσικά ενισχυμένα πρωινά, επίσημα δείπνα σύνδεσης™, μεσημεριανά γεύματα και σνακ για να διαλέξετε, όλα προετοιμασμένα από εμάς.

Σκοπός μας να προσφέρουμε όχι μόνο μία ολιστική εμπειρία διατροφής, αλλά και μία πραγματική γεύση κοινότητας και δεσμού που ξεπερνά την απλή συνήπαρξη και μοιάζει με μία αληθινά διασκεδαστική εμπειρία σε κάθε γεύμα και κάθε δείπνο.

Ο καθένας και η κάθε μία από εμάς έχει κάτι πολύτιμο να μοιραστεί, που θα μεταδώσει κουράγιο, δύναμη και γνώση για να καταφέρουμε όλοι ακόμα περισσότερα τους επόμενους μήνες.

Στοχεύουμε σε έναν δυνατό κύκλο ανθρώπων με στόχο την δράση και την διασκέδαση και αναζητούμε ευκαιρίες για σύνδεση με την βοήθεια δυνατών εμπειρίων με άνδρες και γυναίκες που μοιράζονται τους ίδιους στόχους.

Αγαπάμε τις μίνι εκπλήξεις, το art de la table, το γέλιο και τις χαρούμενες στιγμές.

BOOK NOW

THE FUEL UP!™ HOLISTIC RETREAT ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

3 μέρες/2 νύχτες - Διαμονή σε μονά, ή διπλά δωμάτια στο Sani Verde Resort στην Χαλκιδική.
Fuel Up 60' Βιωματική Ομιλία με την Ραμπέα Ιατρίδου - Παγκόσμια Πρωταθλήτρια Τεχνικής Κολύμβησης-Μαραθωνοδρόμος.
Fuel Up Ομιλία 60' με τον Δημήτρη Τζεφαλή, Καθηγητή Φυσικής Αγωγής, προπονητή δρόμων και συγγραφέα
Fuel Up Yoga Session 60' με την Σοφία Πήδουλα, Πρωταθλήτρια Ενόργανης Γυμναστικής & καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής & Yoga Instructor.
Fuel Up Running session με τον Δημήτρη Τζεφαλή
Fuel Up Workout Session με την Ραμπέα Ιατρίδου
Προετοιμασία Energy Smoothie/Energy balls για όλες και όλους.
2 Fuel Up!™ Workshops ειδκά σχεδιασμένα για τις απαιτήσεις του Holistic Retreat.
2 Fuel Up! Θρεπτικά Πρωινά
2 Fuel Up! Connection™ Dinners.
1Fuel Up! Connecting The Dots™ Card Game.
Ανοιχτά chats με τους Trainers & Coaches του Fuel Up! Holistic Retreat για θέματα που αφορούν την άσκηση, τον αθλητισμό και την καλή υγεία γενικότερα.
Κολύμπι στην πισίνα (αν το επιτρέπει ο καιρός)

ΤΟ FUEL UP!™ HOLISTIC RETREAT ΕΙΝΑΙ ΓΙΑ ΣΕΝΑ ΠΟΥ

Θέλεις να βάλεις την άσκηση/ άθληση στην καθημερινότητά σου αλλά δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις.
Θέλεις να ζήσεις μία εναλλακτική εμπειρία χαλάρωσης φροντίζοντας το σώμα σου υπό την καθοδήγηση έμπειρων coaches, trainers και πρωταθλητών.
Ήδη αθλείσαι και χρειάζεσαι να θέσεις τους νέους αθλητικούς στόχους σου δίπλα σε παγκόσμιους πρωταθλητές και έμπειρους μαραθωνοδρόμους.
Θέλεις να μάθεις να χρησιμοποιείς την αναπνοή σου σωστά αυξάνοντας την αντοχή σου.
Έχεις ανάγκη από μία δραστική αλλαγή στη ζωή σου και ψάχνεις την επόμενη σου "εκκίνηση".
Νιώθεις οτι θέλεις σύντομα να τρέξεις το πρώτο σου 5Κ.
Νιώθεις οτι θα σου άρεσε να κάνεις την γυμναστική μέρος της καθημερινότητάς σου αλλά δεν ξέρεις πως να ξεκινήσεις.
Σου αρέσει το τρέξιμο αλλά νιώθεις οτι τον τελευταίο καιρό έχεις πάψει να βελτιώνεσαι.
Θέλεις τους επόμενους μήνες να δηλώσεις την πρώτη σου συμμετοχή σε κάποιο αγώνα.
Είχες πρόσφατα κάποιο μικροτραυματισμό αλλά νιώθεις καλά και θέλεις να επιστρέψεις δυναμικά.
Θέλεις να μάθεις περισσότερα για τον σωστό τρόπο ενδυνάμωσης, αναπνοής και στάσης στην προπόνηση.
Νιώθεις οτι χρειάζεσαι ατομική καθοδήγηση απο διακεκριμένους προπονητές.
Θέλεις η ευεξία και η άθληση να γίνει προτεραιότητα τους επόμενους μήνες και θέλεις να καταφέρεις θετικές αλλαγές στην ζωή σου.
Θέλεις να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου και τους επόμενούς σου στόχους
Θέλεις να αποκτήσεις γνώση που θα σου είναι χρήσιμη για όλη σου τη ζωή.
Αφιερώνεις χρόνο στην γυμναστική και θα ήθελες να προχωρήσει στο επόμενο επίπεδο.
Είσαι έμπειρος/η δρομέας και χρειάζεσαι έμπνευση να ξεπεράσουν τα όποια εμπόδια και να κατακτήσεις νέους στόχους.