Δημήτρης Τζεφαλής
Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Προπονητής δρόμων & Συγγραφέας

Ο Δημήτρης Τζεφαλής, κατάγεται από το Μοναστηράκι Δράμας και είναι καθηγητής Φυσικής Αγωγής MSc., απόφοιτος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, όπου πρόσφατα ολοκλήρωσε και τις μεταπτυχιακές του σπουδές στην «Ανθρώπινη απόδοση και υγεία».  

Είναι ο εμπνευστής και προπονητής της ομάδας δρόμων αντοχής O.S.B._Endurance Team (One Step Beyond) η οποία έχει σκοπό τη διάδοση των δρόμων μεγάλων αποστάσεων στη χώρα μας και της καλύτερης υγείας του πληθυσμού και των δρομέων. Είναι παράλληλα προπονητής του Συλλόγου Κλασικού Αθλητισμού Δράμας, αθλητής δρόμων μεγάλων αποστάσεων και τρέφει ιδιαίτερη αγάπη στον Μαραθώνιο δρόμο, όλες τις αποστάσεις στην άσφαλτο αλλά και στους αγώνες ορεινού τρεξίματος, ενώ στα εφηβικά του χρόνια υπήρξε δεκαθλητής.  

Είναι ο συγγραφέας του προπονητικού οδηγού «Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις» και του εμψυχωτικού εγχειριδίου «Πού τρέχει ο λογισμός σου»; τα οποία κυκλοφορούν από τις εκδόσεις Sportbook και γνωρίζουν μεγάλη επιτυχία στο ελληνικό δρομικό, και όχι μόνο, κοινό.  

Αρθρογραφεί στην πρώτη ελληνική ιστοσελίδα για το τρέξιμο RunningNews.gr, στην προσωπική του ιστοσελίδα OneStepBeyond.gr και στο ελληνικό περιοδικό για τον κλασικό αθλητισμό, Athletics.

Έχει τερματίσει σε περισσότερους από 20 μαραθωνίους στην Ελλάδα και το εξωτερικό, ενώ το ρεκόρ του στον Μαραθώνιο της Αθήνας είναι 2:44:58. Είναι κάτοχος του Πανελληνίου και Βαλκανικού ρεκόρ βετεράνων, ηλικίας 40-44 ετών, στο αγώνισμα των 3.000 μέτρων με φυσικά εμπόδια. 

Ζει και εργάζεται στη Δράμα. 

  • Facebook
  • Instagram
Weights

FOLLOW US ON A JOURNEY TO

STRENGTH & WELLNESS 

  • Instagram
  • Facebook